精品视频久久久_成人在线视频网_国产精区一区二区_福利视频电影

音樂無處不在，或輕柔或安靜或傷感。也許是在一個安靜的午后，看一本好書聽一首好的音樂。也許是在難過時候，聽一首療傷的曲。那么，在我們去健身房運動時候我們該廳什么樣的歌曲呢?在美國健身房里都播放的什么歌曲呢?

跑步時，你聽什么音樂呢?練瑜珈時，你又聽什么音樂呢?大多數時候，我們在健身館里運動，耳邊回蕩著的背景音樂，往往不是我們自己的選擇，我們是被動的。走進瑜珈俱樂部，還沒開始做瑜珈，已經被那些獨特的美妙旋律吸引，身體漸漸滑入瑜珈狀態，一名好的瑜珈教練，會根據動作的難易，循序漸進的姿勢，精心剪輯編曲，令修行者完全在不知不覺中完成一節課，仿佛被催眠。

美國NBA的籃球賽場，更是非同于其他任何籃球賽場，無論比賽多么激烈，賽場旁邊的擴音喇叭都會適時的彈出“hip-pop”，對現場球迷來講，仿佛置身在一場精心準備的“真人秀”節目中。運動學專家經過長期研究后發現，運動時聽音樂的確能提高健身效果。“音樂的節奏能夠讓運動的人感到心情愉悅，此外激昂的音樂還會激發人運動的潛能和堅強的意志。音樂提高健身的效果，因為它不但可以加快練習者體內新陳代謝的速度，迅速燃燒脂肪，而且還能鍛煉練習者的耐力，提高自信。”不過科學家同時也表示，不同的運動需要配合不同的音樂才能夠起到效果。

一首好聽的歌曲可以流傳很久，成為經典。也有一些歌曲只是流傳一時，這要看這首歌的內涵和人們的喜愛程度。在不同的時間、不同的地點、不同的心情時候，我們所聽的歌曲都是不一樣的。所以在健身房的時候聽什么歌曲就按站自己的心情選擇合適的歌曲。