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現在有很多國內的朋友在生孩子的時候都想去美國生。因為在美國生孩子以后就可以享受美國公民。當然想要去美國生孩子的媽媽們，在啟程之前肯定有很多需要準備的東西。所以小編為大家整理了一下在美國生孩子需要的物品清單。還有一些醫生的建議和大家評價好的品牌。希望對大家有幫助吧。

孕婦維生素（Prenatal Vitamin）

孕婦維生素一般前三個月開始吃，備孕期間開始也可以，一直吃到生寶寶后。
市場上孕婦維生素產品非常多，自己應該買哪款應該結合 1）咨詢OB醫生、2）身邊朋友口碑和 3）自己研究明白每日所需營養成分來決定。
下面是孕婦每日至少必須的 supplement 營養表，來源是 Mayo Clinic 和 OB 手冊：

• Folate and folic acid （葉酸） - 800 micrograms
• Calcium （鈣）- 1,000 milligrams
• Vitamin D （維生素D） - 600 international units (IU)
• Iron （鐵）-27 milligrams
• Vitamin A （維生素A） - 770 mcg
• Vitamin C （維生素C）- 85 mg
• Vitamin B12 （維生素B12）- 2.6 mcg （素食媽媽特別要注意補充）

我親身試用過的品牌有：

• New Chapter Perfect Prenatal Vitamin
  （親試，好，純organic食材制成）
• GNC Prenatal Program
  （親試，好，優點是鈣可以另外補充）
• Rainbow Light Prenatal One Multivitamin
  （親試，好，各種成分都足量，鈣稍微少了一些）

New Chapter

GNC

Rainbow Light

孕婦魚油 Prenatal Fish Oil

魚油非必需品，且服用時需要注意成分（EPA不能過量）。
我居住在中西部，平時比較少吃到新鮮海鮮，所以有堅持服用。

• New Chapter Wholemega for Moms Fish Oil Supplement
  （親試，好，魚油產品里少有的針對媽媽的設計的成分）
• Perricone MD Omega 3 Supplements
  （親試，好，魚油中高端品牌）

New Chapter

Perricone MD

妊娠紋油/霜 Stretch Mark Oil/Cream

雖然很多人表示妊娠紋是遺傳或體質決定，但每天的護理可以增加皮膚彈性、拉力和韌性，減少產生的可能。不想用妊娠紋專用油、霜的，也可以用 body lotion代替。

• BioOil (4oz約$12)
• Palmer's Cocoa Butter Formula Massage Lotion For Stretch Marks (8oz約$8)
• Clarins Tonic Body Treatment Oil (3oz約$60)

BioOil

Palmer's

Clarins

孕婦服裝 Maternity Apparel

有需要上班的媽媽，到后期要給自己準備一些適合突出來的大肚子的衣服。
原來的褲子是肯定從中期就開始穿不下了，從肚子舒服度上說，比起褲子也會更偏好裙子。
不準備特別購置的媽媽們，平時有伸縮性的裙子、寬松的衣服這時候都可以派上用場，當然也可以穿爸爸的~
基本款：

• Motherhood
• GAP
• J. CREW

有做 Maternity 的幾個時尚品牌：

• ASOS Maternity
• TOPSHOP Maternity
• SHOPBOP Maternity

主打 Maternity 衣物的品牌：

• Ingrid & Isabel
• Mom's the Word
• A Pea in the Pod
• Tees By Tina
• HATCH（價位較高）

孕婦睡枕 Maternity Pillow

大概五個月后醫生就會建議側睡，因為平躺會壓迫到大血管輸送血液到子宮。（左側更好，但醫生也說不需要勉強，只要有意識的時候不要平躺太久，一邊身體下面墊個被團靠枕有個角度、10°~120°換來換去即可。
睡枕不一定需要，也可以用多余的兩個枕頭代替，主要是墊背（減輕腰部負擔，更容易側睡）+夾在兩腿之間（減輕腹部負擔）。我是90磅的小個子，醫生說市面上的產品對我來說應該都太大，不Fit就沒有起到真正減輕負擔的意義，所以我是用幾個枕頭代替的。

• Best Seller: Leachco Snoogle Total Body Pillow

孕婦常備藥品

孕吐除了吃維生素外，OB 給的建議里首推竟然也是咱們中國的姜！姜片、姜糖（Ginger Candy）、姜茶（Ginger Tea）…
懷孕期間不能隨便用藥是常識，但是不代表不能用藥。感冒、過敏等常見癥狀還是可以拿一些 OTC 非處方藥來緩解的，當然最好提前跟 OB 醫生確認一下癥狀和藥品項目。
負責任的 OB 可能會給一張清單告訴你什么時候買什么藥，如果沒有的話參考 WebMD 的這個頁面《Pregnancy and Medicine》；專用醫藥名詞使用 Google Translate。

書籍

OB 一般會給一些基礎材料，包括基礎飲食、藥品禁忌等等。
其他的可以自己看一些懷孕百科類書籍，對每個月的身體可能出現的反應和所需注意的事項先做好預習，有情況也比較不容易大驚小怪。

• 懷孕圣經：What to expect when you're expecting（英文）
• 西爾斯懷孕百科（中文）

化妝品

孕婦也可以化妝！這是日本生活體驗。只要不用強效美白或祛痘產品（含A酸）即可，無需特意也不推薦換化妝品。
目前市面上的普通化妝品，沒有強到可以深入身體發揮化學毒素、甚至影響胎兒的（有的話快告訴我！由里而外效果一定特別好）。
由于荷爾蒙變化，身體反應是因人而異的。原來用習慣的化妝品可能會突然不習慣，會過敏發癢等，要換的話可以換純天然的護膚品（見下面常見品牌推薦）。而你一直用習慣的化妝品只要不含有A酸（強效美白祛痘產品）、而且用的無異樣，就可以繼續使用，不推薦冒風險換產品。

• 值得推薦的普通品牌：藥妝店常備的 Aveeno、Burt's Bee 等純天然護膚品即可
• 價位高一些的純天然護膚品：Fresh 等
• 以上為大家分享的這些都是在美國生孩子時必須要準備的東西。里面分享的品牌也都是很不錯的。希望各位孕媽媽們可以提前準備還要。