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一般來說，獨(dú)自赴美留學(xué)往往意味著有很長的適應(yīng)期或者在很多地方都有一些困難，生活上學(xué)習(xí)上可能都有不盡如人意的時(shí)候，那么這個(gè)時(shí)候我們就需要尋求幫助，而尋求幫助的人是有限的，但是資源是無限的。

心理咨詢

“來美國大學(xué)求學(xué)的國際學(xué)生或多或少的會(huì)因?yàn)檎Z言不通、生活習(xí)慣不通經(jīng)歷不小的文化差異沖突，感到孤獨(dú)、沮喪，”伊利諾斯大學(xué)香檳分校的學(xué)生工作老師Kasey說，“如果你感到壓力倍增，或孤獨(dú)沮喪的時(shí)候，就要毫不猶豫地尋求學(xué)校心理老師的幫助，分析情緒問題原因。”

美國大學(xué)心理咨詢中心是最常見的一個(gè)學(xué)生服務(wù)中心，但是常常被國際學(xué)生所忽略，同學(xué)們在心理上還不能及時(shí)適應(yīng)美國學(xué)習(xí)生活的時(shí)候一定要尋求老師的幫助。雖然是陌生人，但是陌生人也許是傾訴的一個(gè)好對象。

醫(yī)療保險(xiǎn)

留學(xué)生在美國生活會(huì)被強(qiáng)制加入醫(yī)療保險(xiǎn)。醫(yī)療保險(xiǎn)費(fèi)用根據(jù)學(xué)校的不同而各自不同，有的一學(xué)期要800多美元，有的一學(xué)期只要200多美元。一般來說，保險(xiǎn)范圍均未包括眼科和齒科。除醫(yī)療服務(wù)外，學(xué)校醫(yī)院還提供戒煙酒咨詢服務(wù)、婦女心理生理咨詢講座、壓力消除講座等。此外，學(xué)校還提供預(yù)防感冒的疫苗接種，學(xué)生優(yōu)惠價(jià)大約20美元。對第一次來美國不適應(yīng)美國過于寒冷的天氣的學(xué)生而言，或許可以考慮接受疫苗接種。

文章修改

學(xué)校通常提供一個(gè)非常好的服務(wù)，就是修改文章。因?yàn)槠鋵?shí)很多美國人在寫文章方面也很困擾，在措辭、格式等等方面，這無疑也給國際生門提供了一個(gè)方便。文章修改的學(xué)習(xí)內(nèi)容通常包括兩方面，一是如何查詢數(shù)據(jù)，二是文章的書寫格式。查詢數(shù)據(jù)是正統(tǒng)的查詢數(shù)據(jù)庫和每年出版的學(xué)術(shù)調(diào)查數(shù)據(jù)。你會(huì)訝異于原來在美國學(xué)術(shù)方面的研究是這么的發(fā)達(dá)，資源是如此的多，這些都是作研究不能缺少的部分，這也是中國遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及的。而寫文章的格式是非常重要的，不同期刊有不同的格式要求，寫簡歷、讀書計(jì)劃、備忘錄其實(shí)都是需要遵照這些格式的。

初到美國，也許上面三種資源正是你所需要的，希望對你有所幫助。