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我們之前為大家介紹過在美國如何洗牙的經歷，我們每天最少要用電動牙刷刷兩次牙，但是用電動牙刷是不能代替水牙線的。下面為大家說說水牙線的體會和推薦平牌。

電動牙刷不能代替水牙線

即使是 Philips Sonicare 和 Braun Oral-B 這種牙醫推薦的電動牙刷，也主要是清潔牙齒表面，對齒縫里的牙垢甚至食物殘渣影響來說效果很有限。

下面這個29秒的 YouTube 視頻由專門做水牙線的 Waterpik 提供，用一個玉米形象地展示了普通牙刷、電動牙刷和水牙線（英文：water flosser）的區別。

從我個人使用經驗來說，晚上吃完飯我一般是先刷牙，然后再用水牙線沖洗，幾乎每次都能看到有明顯的食物殘渣沖出來。另外，有時齒縫根部夾了一小片菜葉或肉絲，刷完牙自己都能感覺到還在那里，而用水牙線沖洗之后明顯舒服多了。如果沒沖出來，把水壓調高些一般就可以了；若還是不行，再用傳統牙線。

水牙線推薦的品牌和型號

Waterpik「潔碧」是最好用的水牙線品牌。得出這個結論，主要基于兩點：

• 我自己在各種店里的觀察及親身使用體會。
• Amazon 大數據支持。Amazon 銷量最佳的5款水牙線，4款是 Waterpik，如下圖。

另外，剛才查了一下，水牙線這個東西就是 Waterpik 發明的；1962年，科羅拉多州的牙醫 Gerald Moyer 和工程師 John Mattingly 發明了世界上第一個水牙線（oral irrigator），當時公司名叫 Fort Collings，就是 Waterpik 公司的前身�？梢赃@么說，在水牙線這個細分領域內，Waterpik 幾乎一枝獨秀， 是毫無疑問的市場霸主。

常見的水牙線有：

• Waterpik WP-660：我現在用的型號，多年的銷量冠軍，現價約$60美元。
• Waterpik WP-662：是660的新款，外觀和功能都差不多，現價也是約$60美元。
• Waterpik WF-03：旅行裝、體積小，家用的話水箱太小，還是 660/662 適合。
• Waterpik WP-900：電動牙刷+水牙線套裝，我用過，勝在經濟實惠，牙刷很一般。
• H2ofloss：賣得不錯的一款水牙線，所謂 H2O 就是水嘛；現價約為$40左右。
• ToiletTree 的 Poseidon：波塞冬是希臘神話里的海神，這款水牙線適用于旅行。

我現在用的是 Waterpik WP-660

我以前用過 Waterpik WP-900，這是電動牙刷 + 水牙線套裝，一共不到 $100 美元，勝在經濟實惠。不過，一分錢一分貨，他們的電動牙刷遠遠不如 Philips Sonicare 和 Braun Oral-B 好。

WP-900 后來電池老化，于是我升級買了 WP-660。壺身有一個開關、一個水壓強度旋鈕；握手上還有一個開關。使用的時候先打開壺身開關、把沖洗頭放到嘴里、再打開握手上的開關即可沖洗。

剛開始可以先試4-6檔，過一段時間逐漸升高，根據我的經驗7-8檔就能清潔得很干凈了。

水牙線和傳統牙線哪個好？

我問過兩個牙科醫生，一個認為水牙線還是不如傳統牙線，建議我用傳統的 flosser；另外一個則建議我用水牙線。

從我個人的使用經驗來說，傳統牙線最大的問題是上手困難。和我年紀差不多的美國人，很多都是從小就開始用牙線，已經得心應手。然而如果你跟我一樣，在中國長大、從小沒有用過牙線，到了三十來歲要學怎么用牙線，還是件比較煩人的事情，結果就是經常有意無意忘了。而水牙線則上手毫無難度，連我家老太太用了一次就會了、現在每天吃過晚飯都要用；有堅持才會有效果。

至于水牙線的效果，我上面已經提到過了：結合其他兩項措施用了一年多以后，我幾乎再也沒有過牙齦出血的情況；每次使用，自己能在水池里看到沖出來的食物殘渣，甚至不用看也能感覺到牙齒間沒有異物、干凈多了。

牙齒健康和美白

使用牙線、電動牙刷，只是讓牙齒更健康，并不能讓牙齒更白。我今年夏天洗牙的時候，順便做了美白。

美白不是健康問題、而是美容問題，所以牙醫和保險一般都不管，需要自己掏腰包；我花了$400美元（Philips 廠家會提供$50美元 Rebate，因此實際花費將是$350），牙齒白了6個色號。美白前后牙齒對比、包括色號的解釋。

現在人們的生活水平都提高了。所以重視牙齒健康的人也比較多了。所以大家可以購買水牙線送給父母也是很不錯的。如果你去美國旅游的話，可以送美國帶回好的電動牙刷和水牙線。